ﾓマイクロダイエット使用の際の注意点ﾓ

マイクロダイエットを実行するにあたって、日常生活全般において減量に向けての工夫をしていくことが大切です。
単にマイクロダイエットをとっていればやせられるのではなく、普段から体にいい生活を心がけていく必要があります。
通常食のとり方ですが、マイクロダイエット以外の１日１〜２回の通常食は、
できるだけバランスのよい食事を心がけ、肉や魚や緑黄色野菜などもきちんとメニューに組み入れカロリーを取り過ぎないようにしましょう。

次に水分の摂取にも気をつけましょう。
体調維持と脂肪分解のため、マイクロダイエットを溶かす水も含め、１日２リットル以上の水分をとるよう心がけましょう。

また間食や飲酒を控えめにしましょう。
マイクロダイエットで健康的な食生活をしていても、過度な間食や飲酒をしてしまったら効果が十分に出ない場合がありますので注意が必要です


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